Mindfulness

SUSANA 1 OCTUBRE

Mindfulness o atención plena es la conciencia del momento presente. Es vivir aquí y ahora A través de la atención, quedas libre de enredarte en el pasado y preocuparte por el futuro. El efecto de esta práctica es la paz mental. Se trata de la adaptación para nuestra cultura de un entrenamiento de la atención …